Son zamanlarda bilim insanları, çocuklarda artan miyopluk sorununu önlemek için dışarıda oynamanın önemine vurgu yapıyor. Bilgisayar ve telefonların yaygınlaşmasıyla birlikte çocukların dışarıda vakit geçirmesi azalmış ve bu durum göz sağlığını olumsuz etkilemiştir. Günde sadece 15 dakika dışarı çıkmanın, miyopluk sorununu azaltmaya yardımcı olduğu belirtilmektedir.
Günümüzde, geçmişe göre çocuklarda miyop olma olasılığı iki kat artmış durumdadır. Ergenlik çağındaki çocukların beşte biri, bu rahatsızlık nedeniyle gözlük kullanmaktadır. Uzmanlar, bu durumun doğal gün ışığının eksikliğinden kaynaklandığını ve çocukların dışarıda oynamak yerine bilgisayar ekranlarına fazla zaman ayırmalarının etkili olduğunu belirtmişlerdir.
Şanghay Göz Hastanesi’nden bir ekip tarafından yapılan araştırmada, 2 bin 976 çocuğun incelenmesi sonucunda, günlük 15 dakika süren açık hava aktivitesinin miyopluk riskini azalttığı gözlemlenmiştir. Çocuklara akıllı saatler takılarak dışarıda oldukları süre ve ışık seviyesi ölçülmüş, bir yıl boyunca düzenli göz muayeneleri yapılmıştır. Bu çocukların hiçbirinde başlangıçta miyopluk rahatsızlığı bulunmamaktadır.
Araştırma sonuçlarına göre, günlük 15 dakikalık açık hava aktivitesiyle miyoplukla ilişkili gözdeki değişiklikler azalmaktadır. Aynı zamanda Guangzhou kentinde yapılan bir diğer araştırmada da, miyop teşhisi konulan çocuklarda günlük 40 dakikalık dışarıda zaman geçirme uygulamasının yüzde 9’luk bir azalmaya neden olduğu gözlemlenmiştir.
Bu bulgular göstermektedir ki, çocukların düzenli olarak dışarıda vakit geçirmesi, göz sağlığı açısından oldukça önemlidir. Modern yaşamın getirdiği teknolojik cihazlara bağımlılığın azaltılması ve açık havanın öneminin vurgulanması gerekmektedir. Ailelerin çocukların dışarıda oynamalarını teşvik etmeleri ve bu alışkanlığı kazanmalarını desteklemeleri miyopluk gibi göz rahatsızlıklarından korunmaları açısından önemlidir.
