Evde tiroid kontrolü yapılırken, ayna testi ile boyundaki şişlikler veya nodüller tespit edilebilir. Test sırasında iyi bir aydınlatma sağlanmalı, aynanın önünde baş hafif yukarıda olarak su içilerek yutkunulmalıdır. Eğer belirgin bir şişlik veya hareket eden bir kitle gözlemlenirse, bir uzmana başvurulması önemlidir.
AI özetimiz yardımcı oldu mu? Bize bildirin.
Tiroid bezi, boynumuzun ön kısmında yer alır ve vücudun enerjisinden kiloya kadar birçok şeyi etkiler.
Zamanla tiroidde büyüme ya da nodül oluşabileceği için, kişilerin bu durumu geç fark etmesi olasıdır.
Bu nedenle, özellikle boyunda şişlik hisseden, kilo değişikliği yaşayan ya da devamlı halsizlik/çarpıntı gibi belirtiler yaşayanlar, “Tiroidimi evde kontrol edebilir miyim?” sorusunu araştırmaktadır.
Doktor kontrolü şart olmakla birlikte, ayna karşısında yapılacak basit bir test ile boyundaki farklılıkların erken tespit edilmesi mümkün olabilir.
İşte, uygulanabilecek bir ayna testi…
EVDE TİROİD KONTROLÜ NASIL YAPILIR
İlk olarak, iyi ışık alan bir alanda aynanın karşısına geçin. Boynunuzun ön kısmı net bir şekilde görünmelidir.
Boynunuzda, “Adem elması” (gırtlak çıkıntısı) olarak bilinen bölgenin hemen altına odaklanın. Tiroid bezi tam bu bölgenin iki tarafında bulunmaktadır.
Boyun bölgenizin daha belirgin görünmesi için başınızı hafifçe yukarı kaldırın.
Şimdi bir yudum su alıp yavaşça yutkunun. Yutkunma esnasında boğazdaki yapılar hareket edeceği için olası şişlikler daha net bir şekilde fark edilir.
Yutkunma sırasında boynunuzun ön kısmında şu durumları kontrol edin:
- Şişlik veya çıkıntı var mı?
- Asimetri mevcut mu? (Örneğin, sağ tarafın daha kabarık olması gibi)
- Yutkunurken hareket eden sert bir kitle gözlemleniyor mu?
Bu hareketi 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz. Eğer boynunuzda gözle görünen bir şişlik, belirgin bir kabarıklık veya yutkunurken hareket eden bir kitle gözlemliyorsanız, bu durum guatr veya tiroid nodülü belirtisi olabilir.
