Regl öncesi dönem, birçok kadının duygusal olarak daha hassas hissetmesine yol açabiliyor. Bu dönemde, normalde önemsiz gibi görünen bir söze dahi kırılmak, sebebini bile anlayamadığı bir şekilde ağlamak istemek ya da sadece kendini soyutlamak gibi tepkiler ortaya çıkabiliyor. Kadınların bir kısmı bu durumu “kendim gibi hissetmiyorum” şeklinde ifade ederken, bazıları ise en küçük olayların bile tahammül edilemez hale geldiğini belirtiyor.
Uzmanlar, bu duygusal değişimlerin yalnızca ruh hali ile ilgili olmadığını, bunun yanı sıra hormonların beyindeki duygu düzenleme sistemi üzerindeki etkilerinin de önemli bir rol oynadığını vurguluyor.
HORMONLAR BEYNİ DE ETKİLİYOR
Regl öncesi süreçte östrojen ve progesteron seviyelerinde meydana gelen değişiklikler, fiziksel belirtilerin yanı sıra ruh hallerini de etkileyebiliyor. Örneğin, serotonin gibi ruh haliyle bağlantılı kimyasalların işlevleri bu hormonal dalgalanmalardan etkileniyor.
Bunun sonucunda bazı kadınlar bu dönemde kendilerini daha gergin, hassas veya duygusal bir durumda bulabiliyor. Özellikle stresli dönemlerde bu etkiler daha da belirginleşiyor.
HER ŞEYİN “FAZLA” GELMESİNİN NEDENİ
Regl dönemine yaklaşan bazı kadınlar, normalde önemsemedikleri durumlara daha yoğun tepkiler verebildiğini ifade ediyor. Örneğin, mesajlara alınmak, yüksek seslere tahammül edememek, ani öfke hissetmek veya durup dururken ağlamak istemek, bu duygusal tepki repertuarının bir parçası olabiliyor.
Beynin duygu düzenleme sistemi bu süreçte dış uyaranlara karşı daha hassas hale geliyor ve bu durum kişiden kişiye değişiklik göstermekte. Ancak birçok kadın benzer duygusal dalgalanmaları yaşayabiliyor.
BEDENSEL DEĞİŞİM DUYGULARI DA ETKİLİYOR
Regl öncesi yaşanan değişiklikler, yalnızca ruh hali ile sınırlı kalmıyor; şişkinlik, baş ağrısı, göğüs hassasiyeti, uyku problemleri, tatlıya olan istek ve yorgunluk gibi bedenle ilgili çeşitli belirtiler de bu dönemde yaşanabiliyor. Bedensel rahatsızlıkların artması, duygusal hassasiyetin daha yoğun hissedilmesine yol açıyor. Bu nedenle birçok kadın regl dönemi yaklaşırken hem fiziksel hem de zihinsel anlamda daha zorlandıklarını ifade ediyor.
HER TEPKİ “ABARTI” DEĞİL
Regl öncesi yaşanan ruh hali değişimlerinin küçümsenmesi ya da abartılı tepkiler şeklinde yorumlanması birçok kadının kendini suçlu hissetmesine neden olabiliyor. Hormonal değişimlerin etkileri bazı kadınlarda daha yoğun hissediliyor. Eğer bu durum günlük yaşamı belirgin şekilde etkiliyorsa, altta yatan daha ciddi bir premenstrüel tablo olabileceğinden uzman desteği almak gerekebilir.
