İngiltere’nin Glasgow Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen bir araştırma, yürüme hızının kalp ritmi bozuklukları üzerindeki etkisini açıkladı.
Araştırmacılar, İngiltere Biyobankası’ndan elde ettikleri verilerle 420 binin üzerinde orta yaşlı bireyin 13 yıllık yürüyüş alışkanlıklarını inceleyerek önemli bulgulara ulaştı.
Araştırma sonuçlarına göre, saatte 5 ila 6 kilometre hızla yürüyen bireylerin kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riskinin yüzde 35 oranında daha az olduğu belirlendi.
Saate 6 kilometrenin üzerinde yürüyen bireylerde ise bu riskin yüzde 43 oranında düştüğü kaydedildi.
Ayrıca, tempolu yürüyüş yapan bireylerde aritmi riskinin yüzde 27’ye kadar azaldığı gözlemlendi.
“KALP SAĞLIĞINA KATKI SAĞLAYABİLİR”
Araştırmanın başyazarı Prof. Dr. Jill Pell, çalışmanın önemi hakkında şu değerlendirmeyi yaptı: “Bu, yürüme hızı ile kalp ritmi bozuklukları arasındaki ilişkiyi inceleyen ilk araştırmalardan biri. Bulgular, yürümenin vücuttaki metabolik ve iltihaplanma süreçlerini etkileyerek kalp sağlığına katkı sağlayabileceğini göstermektedir.”
Kaydedilen kalp ritmi bozuklukları arasında atriyal fibrilasyon (düzensiz kalp atışı), taşikardi (hızlı kalp atışı) ve bradikardi (çok yavaş kalp atışı) yer aldığının altı çizildi.
