Son dönemlerde hızla artan teknoloji bağımlılığı, özellikle çocuklar ve gençler üzerinde ciddi psikolojik etkilere yol açıyor.
Uzmanlar, akıllı telefon, sosyal medya ve oyun bağımlılığının; dikkat eksikliği, depresyon, kaygı bozuklukları ve yeme problemleri ile doğrudan ilişkili olduğunu belirtiyor.
Uyarılara göre, hem çocuklar hem de yetişkinler için günlük ekran süresinin 2 saati geçmemesi gerektiği vurgulanıyor; özellikle erken yaşlarda ekranla temasın minimumda tutulması öneriliyor.
“TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI, SON DÖNEMDE CİDDİ ARTIŞ GÖSTERİYOR”
Bir üniversitenin Tıp Fakültesi Dekan Yardımcısı ve Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı olan Prof. Dr. Ömer Faruk Akça, teknoloji bağımlılığının giderek büyüyen bir sorun haline geldiğini belirtti:
Davranışsal bağımlılık türleri arasında son dönemde teknoloji, sosyal medya, internet ve oyun bağımlılığı öne çıkıyor. Özellikle akıllı telefonların yaygınlaşması, insanların ekran başında geçirdiği zamanı artırarak, bağımlılık oranlarını yükseltti.
Akça, teknolojinin aşırı kullanımının özellikle çocuklarda dikkat dağınıklığı, depresyon ve kaygı bozukluklarını tetiklediğine dikkat çekerek, “Araştırmalar, teknoloji bağımlılığının çocuk ve gençlerde ciddi psikolojik sorunlara zemin hazırladığını açıkça gösteriyor.” şeklinde konuştu.
Bağımlılığın, bireyin içine çekildiği yapısal bir sürece dönüştüğünü ifade eden Akça, “Bağımlı hale gelen kişi, farkında olmadan giderek daha fazla zamanını bu uğraşa ayırıyor. Bu nedenle dünyada artık ekran süresine dair yeni normlar ve yasal düzenlemeler geliştiriliyor.” dedi.
Akça, özellikle çocuk ve gençler için şu önerilerde bulundu:
– Lise birinci sınıfa kadar akıllı telefon verilmemeli.
– Sosyal medya hesabı açma yaşı en az 16 olmalı.
– İlkokul öncesinde ekran kullanımı mümkün olduğunca sınırlanmalı.
– İlkokul sonrası ise kısa ve kontrollü sürelerle ekran izni verilmelidir.
“Araştırmalar göstermektedir ki, hem çocuklar hem de yetişkinler için günde 2 saatten fazla ekran maruziyeti depresyon, kaygı ve dikkat sorunlarını ciddi şekilde artırıyor. Her ek saat, psikolojik riskleri katlıyor. Bu nedenle herkes kendi ekran süresini gün içerisinde kontrol etmelidir.”
“SOSYAL MEDYAYA MARUZ KALMAK, RİSKİ ARTIRIYOR”
Prof. Dr. Akça, sosyal medya kullanımının ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti:
Sosyal medya etkileşim düzeyimizin yüksek olduğu her durumda, özellikle çocuklar ve gençler için risk artmaktadır. Sosyal medya bağımlılığı, depresyon, kaygı bozuklukları ve uyku problemleri ile doğrudan ilişkilidir.
Ayrıca, dijital oyun bağımlılığının da dikkat dağınıklığı açısından risk oluşturduğunu belirten Akça, “Oyun bağımlılığı genellikle dikkat sorunlarına yol açarken, sosyal medya bağımlılığı duygusal ve psikolojik etkileri bakımından çok daha yıkıcı olabiliyor.” ifadelerine yer verdi.
“EKRAN SÜRESİ KISALDIKÇA RUH SAĞLIĞI GÜÇLENİYOR”
Uzmanlar, teknolojinin kontrollü kullanımının önemini vurgulamaktalar.
Ekran süresinin sınırlandırılmasının, özellikle çocukların dikkat gelişimi, uyku düzeni ve duygusal denge açısından büyük ön
