Her kız çocuğu, doğduğunda yumurtalarıyla birlikte hayata gelir. Bu nedenle bir kadın, bir kız çocuğuna hamile kaldığı andan itibaren sadece bebeğini değil, aynı zamanda onun yumurtalıklarının da oluşum sürecini başlatmış olur.
İleride çocuk sahibi olmayı planlayan kadınlar, aslında anne karnındayken oluşan yumurta hücreleriyle evlat sahibi olurlar. Yani, bir kadın hamilelik sürecinde sadece kızını taşımaz, kızının yumurtaları aracılığıyla gelecekteki torunlarının da ilk hücrelerini bedeninde taşımış olur.
Bu biyolojik gerçek, kadın bedeninin ne kadar erken hazırlık yaptığını gösteriyor. Şimdi yumurtanın seçildiği süreçle ilgili detaylara geçiyoruz.
YUMURTANIN GİZLİ YOLCULUĞU
Uzmanlara göre döllenecek yumurtalar, anne karnında oluşsa bile seçilip olgunlaşma sürecine girmesi yaklaşık 3 ay önce başlıyor. Yani her adet döngüsünde ovülasyona (yumurtlamaya) giden yumurta aslında 90 gün önce seçilmiş oluyor.
Bu biyolojik sürece tıpta “folikül gelişim süreci” (folikülogenezis) deniyor. Bilimsel olarak yumurtanın yolculuğunun başladığı dönem, modern beslenme ve üreme tıbbında daha anlaşılır bir şekilde “prekonsepsiyonel dönem” ya da “yumurta kalitesi penceresi” olarak adlandırılıyor.
GEBELİK BİR KARARLA DEĞİL HAZIRLIKLA BAŞLAR
Sağlıklı bir şekilde çocuk sahibi olmak isteyen çiftler için bu dönem, gebelik öncesi hazırlık süreci olarak geçiyor. Bu süreçte hem fiziksel hem de psikolojik hazırlık büyük bir önem taşıyor. Anne adayının her muayenesi doğurganlık sürecini yakından etkiliyor.
Uzmanlara göre mesele yalnızca yumurtanın büyümesi değildir. Aynı zamanda vücudun yumurtayı koruyabildiği ve desteklediği bir dönem olarak geçiyor. Çünkü bu 3 ay boyunca atılan her adım, yumurtanın kalitesini, gelecekte döllenme ihtimalini, embriyoya dönüşme ve rahimde tutunma şansını belirleyebiliyor.
Bu yüzden pek çok kadın doğum uzmanı, “Hamile kalmayı düşünüyorsanız en az 3 ay önce hazırlanmaya başlayın” ifadelerini kullanıyor.
BU 3 AY YUMURTANIN KADERİNİ BELİRLİYOR
Gebelik başladıktan sonra yapılan müdahalelerin faydalı olabileceği düşünülse de, bu müdahaleler tek başına yeterli olmayabilir. Eğer hamile kalmayı planlıyorsanız, yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmak, vücudunuzu gebeliğe hazırlamak açısından gereklilik arz etmektedir.
Yumurta kalitesini desteklemek için önerilen adımlar:
- Beslenme düzenini gözden geçirin
- Stresi azaltmaya çalışın
- Uyku düzenini oturtun
- Kan tahlillerini atlamayın
- Vitamin-mineral desteği alın
- Hafif egzersizler yapın
- Sigara ve alkolü bırakın
- Kafein kullanımını sınırlandırın
Bu 3 ayı pasif bir bekleme süreci gibi değil, aksine vücudun zararlı maddelerden arındığı ve sessizce hazırlandığı bir dönem olarak değerlendirin. Çünkü bu süre zarfında yapılan en küçük iyileştirme bile yumurtayı zenginleştirip gebelik şansını artırabilir.
Ayrıca bu süreç yalnızca anne adayıyla sınırlı değildir; baba adayı da bu
