Sağlık Bakan Yardımcısı, “Ekran Bağımlılığı ve Toplum Sağlığına Etkileri” başlıklı bir makale kaleme aldı. Bu makalede, kontrolsüz ekran kullanımının ortaya çıkarabileceği sağlık sorunlarına dikkat çekildi. Bağımlılığın bazı temel belirtileri ise, ekran karşısında geçirilen süreyi kontrol edememe, ekrandan uzakta boşluk veya depresif hissetme, ekrana erişilemediğinde saldırganlık sergileme, dışarıdaki sosyal faaliyetlere ilgisizlik ve sorumluluklardan kaçınma olarak sıralandı.
Salgın döneminin etkisiyle, Türkiye’de ve dünya genelinde ekran izleme sürelerinde önemli bir artış olduğu vurgulandı. Yapılan bir araştırmaya göre, çocukların neredeyse %72’sinin önceki yıllara kıyasla daha fazla ekran izleme süresine sahip olduğu belirtildi. Ayrıca 6-13 yaş arasındaki çocukların günlük ekran süresinin ortalama 6.4 saat olarak tespit edildiği aktarıldı. Avrupa’da ise pandemi sırasında ekrana maruz kalma süresinin %65 oranında arttığı ifade edildi.
Makalenin devamında, dünya genelindeki ekran izleme oranlarıyla ilgili veriler paylaşıldı. Yapılan araştırmalara göre, Güney Afrika %58.21 ile en fazla ekran izleme süresine sahip ülke olarak belirlenirken, Japonya %21.70 ile en azını yaşamaktadır. Türkiye’de ise bu oran %43.92 olarak tespit edildi. Dünya ortalaması ise günde 6 saat 37 dakika ekran süresi olduğunu gösteriyor.
Ekran bağımlılığının fiziksel ve ruhsal sağlık üzerindeki etkilerine de değinildi. Günlük 3 saatten fazla ekran süresinin ergenler ve genç yetişkinlerde depresyon ve anksiyete olasılığını artırdığı, günde 4 saatten fazla televizyon izleme süresinin panikatak, bilgisayar kullanımının ise anksiyete ve sosyal fobi belirtisi oluşumuna sebep olduğu aktarıldı.
Sürekli değişen içerikler ve anlık bildirimlerin dikkat dağınıklığına yol açarak, özellikle çocuklar ve gençler arasında dikkat sürelerinin kısalmasına neden olduğu vurgulandı. Ekran kullanımında sınırların aşıldığı durumlarda, çocuklarda gelişimsel gecikme, sınırlı kelime dağarcığı, sosyal katılım becerilerinde zayıflama gibi sorunlar ortaya çıkabileceği belirtildi.
EKRAN SÜRESİ 4-6 YAŞ DÖNEMİNDE GÜNLÜK 20-30 DAKİKAYI GEÇMEMELİ
Ayrıca, gençlerde aşırı telefon kullanımının iskelet sistemine zarar verebileceği, uzun süre aynı pozisyonda oturmanın REM uykusu süresini olumsuz etkilediği ifade edildi. “Ekran sürelerini sınırlandırmak, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek ve çocukların bu konuda doğru yönlendirilmesi gelecekte daha sağlıklı bir toplum için önemlidir,” denildi. Sağlık Bakanlığı’nın yayımladığı “Teknoloji Bağımlılığı Ebeveyn Rehberi”nde 4-6 yaş arası çocuklar için günlük 20-30 dakikalık ekran süresinin önerildiği belirtildi.
6-12 yaş grubu çocuklar için ise mobil cihazların eğlence ve oyun amaçlı kullanımının günde bir saatle sınırlandırılması gerektiği ifade edildi. Ekran bağımlılığının hem dünya genelinde hem de ülkede durumunu anlamak için çalışmaların artırılmasının ve bağımlılıklar ile karakteristik özelliklerini tanımlamak amacıyla etkin stratejilerin geliştirilmesinin gerekli olduğu vurgulandı.
